Le périnée est la région du corps qui forme le plancher du bassin.

Il ressemble à un hamac composé de muscles qui soutient les organes (vessie, utérus, rectum…).

Il peut subir des changements tout au long de votre vie :

• lors de la grossesse et de l’accouchement, il est particulièrement sollicité par des pressions et des étirements inhabituels

• certains sports, professions ou loisirs peuvent l’affaiblir

• plus tard, particulièrement lors de la ménopause, des changements hormonaux peuvent en modifier le tonus

Son relâchement peut conduire à des fuites urinaires ou anales, même faibles, des prolapsus ou descentes d’organes, ou une altération des relations sexuelles.

Pourquoi rééduquer son périnée

• pour le tonifier

• pour prévenir ou traiter les éventuelles faiblesses ou dysfonctionnements

• pour soulager les douleurs

• pour en prendre conscience et le préserver tout au long de sa vie

Quand rééduquer son périnée

1) Lors de la grossesse :

• il peut déjà être travaillé si vous avez des fuites urinaires gênantes

• sur prescription médicale, prise en charge à 100% par la SS

2) Après l’accouchement :

• vous avez accouché par voie basse ou par césarienne, un bilan périnéal est fortement recommandé, même sans signes apparents

• à partir de 6 à 8 semaines après l’accouchement et possible dans l’année qui suit

•  prise en charge à 100% par la SS

3) A tout âge de la vie :

• s’il existe des troubles uro-gynécologiques : fuites urinaires ou anales, descente d’organes ou prolapsus, douleurs…

• sur prescription médicale, prise en charge à 70% par la SS et 30% par la mutuelle

Comment se passe la rééducation périnéale

1) Un premier entretien

2) Un bilan périnéal : testing, évaluation des pressions…

3) Plusieurs méthodes vous sont proposées au cabinet :

• méthode manuelle : des exercices basés sur la visualisation permettent de bien prendre conscience du périnée

• électrostimulation : on utilise une sonde vaginale qui envoie de faibles courants électriques (indolores) stimulant l'activité musculaire du périnée

• biofeedback : on utilise une sonde vaginale qui permet de visualiser la contraction et le relâchement du périnée

• eutonie : le travail du périnée est intégré à des exercices basés sur le tonus général du corps (travail avec le ballon, le tapis, la buche...)

4) Un bilan périnéal final, pour visualiser la progression